Quella del cactus è una metafora a me molto cara e che uso spesso in studio, dove ce ne sono alcuni veri a ricordarci chi siamo e perché siamo lì.

Ameliè è una ragazza dal cuore d’oro, come amerebbero dire le nonne, si occupa di tutti e regala attimi di serenità ed emozioni improvvise alle persone intorno a lei ricorrendo…

Chi convive con un disturbo d’ansia di solito arriva ormai stremato ad intraprendere un percorso di psicoterapia, implorando per una soluzione. Ma l'ansia non si elimina...

Il “locus of control” è la modalità con cui attribuiamo una spiegazione a ciò che accade nelle nostre vite, è il “luogo” in cui riponiamo il controllo e la responsabilità…

Uno degli stati d’animo con cui molte volte ci scontriamo è l’impazienza. Spesso sottovalutata, l’impazienza è abilissima a remare contro di noi sfruttando la nostra tendenza a voler arrivare a…

Ho deciso di disconnettermi per un po’ e ho riscoperto un pezzo di quella libertà che nemmeno sapevo di aver perduto...

E' importante prendersi una pausa! Quanto spesso lo sentiamo dire? Ma poi lo facciamo veramente?

Quando accadono eventi inattesi e dolorosi o le circostanze della vita diventano intollerabili, in modo involontario costruiamo un muro per difenderci...