L’ansia non si elimina

Va detto a chiare lettere perché non ci siano dubbi. L’ansia non si elimina. 
L’ansia è un’emozione complessa e fa parte di noi.
E’ anzi un prezioso indicatore di qualcosa che non funziona e a cui dobbiamo prestare attenzione. 
Si può imparare a gestirla con successo ma no, non si può eliminare.

Al tempo stesso uno degli aspetti più importanti è sostenere la persona quando accetta di rinunciare al sogno della bacchetta magica e si concede di sentire l’ansia, di viverla e abbracciarla fino ad evocarla dentro di sé in una metafora illuminante.

È nata così, nella mente e nelle parole di Alessia l’immagine di se stessa prigioniera dell’acqua. 
Non riusciva a godersi nulla della vita né poteva fermarsi mai a riposare.
Poteva solo darsi continuamente lo slancio e prendere una boccata d’aria prima di ritornare sotto.
Un’immagine potente capace di darle una scossa.

E’ faticoso, certo, ma è proprio qui il punto che segna la svolta in un percorso di psicoterapia: prendere contatto con noi stessi e riconoscere che quel mare che sembra volerci annegare non è intorno a noi, ma dentro la nostra testa e che solo noi possiamo dargli un significato.

E capire quindi che siamo liberi. Liberi di respirare.